今日春分。春分是平分春季的意思，这一天阳光直射赤道，南北半球昼夜等长，也平分了昼夜。此后太阳直射点继续北移，北半球昼长夜短。

立，是「开始」之意；春，代表着温暖、生长。干支纪元，以立春为岁首，立春意味着新的一个轮回已开启，乃万物起始、一切更生之义也。

人体百病，始于“湿气”。湿气分为内湿与外湿，湿是中医六淫邪气（风、寒、暑、湿、燥、火）之一。同时，湿气有内、外湿之分，在潮湿环境下人容易感受外湿；而如果食用过多生冷、肥腻食物，或思虑过度、情绪抑郁伤及脾胃，则容易生内湿。

小寒，是二十四节气中的第23个节气，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，俗话说“冷在三九”，1月8日至16日是今年的“三九”，恰在小寒节气内。

在这个“起床靠勇气，出门靠毅力”的季节,你是否感觉到怕冷怕风，手脚冰凉？一个不小心就感冒了？抵抗力急剧下降？别担心，太阳gg妇产科“三九督灸”来了！

冬至节气，机体阳气深藏在内在下，气血温煦体表的能力不足，因而要“去寒就温，无泄皮肤”。对大多数人而言，这一时期宜早睡晚起、衣着周密，防风防寒就是最好的护阳，尤其要对头颈、胸腹、腰背及关节进行保暖，防止感冒或诱发喘证，减少胸痹心痛或肢节痹痛。

11月22日，我们将迎来冬天的第二个节气——小雪。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”望文生义，小雪节气是指天气开始降雪，虽然初雪雪量小，但已提示了阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，转入严寒的冬天。

2020年9月1日，第14个“全民健康生活方式日”。今年的主题是“健康要加油，饮食要减油”。

白露是二十四节气中的第十五个节气，时间点公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。《月令七十二候集解》是这么解释白露这两个字的由来的“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。

痛风，是一种“古老”而又“时髦”的疾病，说起“古老”是因为早在公元前5世纪世界各地就有痛风发作情况的记载，这种病是过多摄入蛋白脂肪形成的“富贵病”、“帝王病”。随着社会的发展、人民生活水平的提高以及饮食结构的改变，从20世纪80年代起发病率明显上升。目前，痛风与高尿酸血症已经不再是富人的专利，已经成为现代“时髦”的疾病，其发病率正在直线上升而居高不下。

立秋后就进入秋天，天气从之前的闷热，逐渐转为昼夜温差大，天高云淡的初秋。“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，养生应顺应时节变换，养生重点逐渐由夏天的养心，转换为秋天的养肺。